Løb med hund kan være en fornøjelse for jer begge, hvis I starter rigtigt. Hunden skal være fuldt udvokset, vænnes gradvist til distancen og have ordentligt udstyr, så I ikke trækker i hinanden. Her får du 11 konkrete tips til løbetræning med hund, fra det første tjek hos dyrlægen til pauser og vand undervejs.
Før I starter: er din hund klar til at løbe
1. Vent, til hunden er udvokset
Hvalpe og unge hunde skal ikke løbetræne, før knogler og led er færdige med at vokse. Hvornår det sker, afhænger af racen, og store racer er ofte senere færdige end små. Spørg din dyrlæge, hvornår netop din hund kan begynde at løbe fast.
2. Vurder race og bygning
Ikke alle hunde er bygget til at løbe langt. Hunde med kort snude kan have svært ved at få luft nok, og meget tunge racer belaster leddene hårdt. Overvejer du at anskaffe en hund, der skal med ud at løbe, kan du læse om valg af løbehund.
3. Få et sundhedstjek
Et besøg hos dyrlægen, før I starter, er en god investering. Dyrlægen kan vurdere hjerte, led og vægt og fortælle, om der er noget, du skal tage særligt hensyn til. Det gælder ikke mindst ældre hunde og hunde, der er overvægtige.
Udstyr til løb med hund
4. Brug løbebælte og sele frem for halsbånd
Et løbebælte til hund sidder om din hofte og forbindes med en elastisk line til en sele på hunden. Det giver dig frie arme og fordeler trækket over hundens bryst i stedet for halsen. Halsbånd er ikke velegnet til løb, fordi et pludseligt ryk kan skade hundens hals.
5. Vælg en line med elastik
Linen bør have lidt elastik, så små ryk ikke forplanter sig direkte til dig eller hunden. Den bør samtidig være så kort, at hunden ikke kan komme foran og krydse dine ben. Mange linjer til canicross, som er løb med hund i sele, er lavet præcis til det.
6. Tag vand med til jer begge
Hunde kan ikke svede som mennesker og køler primært af ved at gispe. Tag en lille vandflaske og en foldeskål med på ture over en halv time, og drop løb midt på dagen i varmt vejr. Asfalt kan blive så varm, at den skader poterne, så mærk efter med bagsiden af hånden.
Sådan bygger I træningen op
7. Start med gang og korte løbestykker
Hunden skal vænne sig til distancen på samme måde som en ny løber. Begynd med ture, hvor du veksler mellem gang og et par minutters roligt løb. Øg løbestykkerne lidt ad gangen over flere uger, og hold øje med, hvordan hunden har det dagen efter.
8. Varm op sammen
Lad hunden gå og snuse de første fem til ti minutter, før I sætter farten op. Det giver både din og hundens muskler tid til at komme i gang. Du kan læse mere om opvarmning før løb, som også passer fint til ture med hund.
9. Lær hunden faste kommandoer
Et par korte kommandoer gør turen meget lettere. Aftal ét ord for at sætte farten op, ét for at stoppe og ét for hver side, I skal dreje til. Øv dem på gåture først, og beløn hunden, hver gang den gør det rigtigt.
Sikkerhed og hensyn på turen
10. Hold snor, hvor det kræves, og tag hensyn til andre
Mange steder i naturen skal hunden være i snor, og det gælder ofte i skove og på strande i dele af året. Tjek reglerne, hvor du løber. Hold desuden hunden tæt ind til dig, når I møder andre løbere, cyklister eller hunde, så ingen bliver forskrækket.
11. Læs hundens signaler undervejs
Hunden kan ikke sige, at den er træt. Hold øje med, om den sakker bagud, gisper kraftigt, halter eller lægger sig ned. Så er det tid til en pause eller til at gå hjem. Efter turen kan du tjekke poterne for rifter og se efter tegn på ømhed dagen efter.
Løber I om vinteren, så husk, at salt og grus på vejene kan irritere poterne, og at mørket kræver reflekser på jer begge. Læs mere om løb om vinteren.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor hurtig kan en hund løbe, og kan den følge mit tempo?
De fleste hunde kan sprinte meget hurtigere end et menneske, men det er over korte stræk. Over længere distancer er det ofte mennesket, der har fordelen, fordi vi køler bedre af. Et roligt løbetempo passer typisk fint til en sund, udvokset hund af mellemstørrelse, men vurder altid din egen hund.
Hvad gør jeg, hvis hunden er løbet væk?
Bliv stående, kald roligt og brug den kommando, hunden kender bedst. Løb ikke efter den, da mange hunde opfatter det som en leg. Løber hunden ofte fra dig, bør den være i line, indtil indkaldet er sikkert. Et løbebælte med line gør det nemt at holde hunden tæt uden at bruge hænderne.
Hvad siger hundens puls om træningen?
Hundens puls stiger under løb ligesom din, men normale værdier varierer meget mellem racer og størrelser. Det er derfor svært at bruge et bestemt tal som rettesnor. Læg i stedet vægt på vejrtrækning, energi og hvor hurtigt hunden falder til ro efter turen. Er du i tvivl, så spørg dyrlægen.
Book en tid hos dyrlægen til et sundhedstjek, og gå derefter en tur, hvor I prøver to korte løbestykker på et par minutter hver. Det er den første byggesten i et godt løb med hund.
Skrevet af VoresPuls.