Nyresten symptomer viser sig typisk som pludselige, stærke smerter i siden eller lænden, der kan stråle ned mod underlivet og lysken. Mange oplever også kvalme, blod i urinen og hyppig trang til at lade vandet. Nogle sten giver slet ingen symptomer, før de begynder at bevæge sig. Har du stærke smerter, feber eller besvær med at lade vandet, skal du kontakte læge.
De typiske symptomer på nyresten
Nyresten er små, hårde klumper af mineraler og salte, der dannes i nyrerne. Så længe de ligger stille, mærker mange dem ikke. Symptomerne kommer, når en sten bevæger sig ned i urinlederen, det tynde rør mellem nyre og blære, og sætter sig fast eller irriterer slimhinden.
Smerter i siden og lænden
Det mest kendte symptom er nyrestenskolik, en stærk, jagende smerte, der ofte starter i siden eller lænden og bevæger sig fremad og nedad mod underlivet. Smerten kommer typisk i bølger, og mange kan ikke finde en stilling, der lindrer. Den er ofte ensidig, fordi stenen sidder i den ene urinleder.
Blod i urinen og ændret vandladning
Stenen kan ridse slimhinden, så urinen bliver rødlig eller brunlig. Sidder stenen tæt på blæren, giver den ofte hyppig trang til at lade vandet, svie eller en følelse af, at blæren ikke tømmes helt.
Kvalme, træthed og feber
Kraftige smerter udløser hos mange kvalme og opkastning. Træthed er almindelig, fordi smerten forstyrrer søvnen. Feber og kulderystelser er derimod et faresignal, fordi det kan betyde, at der er kommet infektion bag en sten, der blokerer. Så skal du kontakte læge med det samme.
Hvorfor får man nyresten?
Nyresten dannes, når urinen indeholder så meget af bestemte stoffer, at de udkrystalliserer. De fleste sten består af kalk og oxalat, som findes naturligt i kroppen og i mange fødevarer. Hvad man får nyresten af, er sjældent én ting alene. Ofte spiller flere faktorer sammen:
- For lidt væske: Koncentreret urin gør det lettere for krystaller at dannes. Det er den årsag, der oftest nævnes.
- Kost: Meget salt og store mængder animalsk protein kan øge risikoen.
- Arv: Har forældre eller søskende haft nyresten, er risikoen højere.
- Overvægt og visse sygdomme: Blandt andet nogle stofskifte- og tarmsygdomme kan påvirke urinens sammensætning.
- Tidligere sten: Har du haft nyresten én gang, er der øget risiko for at få dem igen.
Nyresten rammer både mænd og kvinder og er mest almindelige i voksenalderen. Nogle typer sten hænger sammen med urinvejsinfektioner, som forekommer hyppigere hos kvinder.
Nyresten og kost: væske, salt og protein
Kosten kan ikke fjerne en sten, der allerede er dannet, men den har betydning for, om der dannes nye. Væske er det vigtigste. Drik jævnt hen over dagen, så urinen holder sig lys. Mørk urin er et tegn på, at du drikker for lidt.
Det er vigtigt at skelne mellem forebyggelse og et akut anfald. Tilstrækkelig væske i hverdagen kan forebygge nye sten, men under et akut anfald skal du ikke forsøge at presse stenen ud ved at drikke ekstra meget. Følg i stedet lægens råd om væske og smertebehandling.
Derudover er der nogle generelle råd, som ofte gives om nyresten og kost:
- Skær ned på salt. Meget salt får nyrerne til at udskille mere kalk i urinen.
- Hold mængden af kød og andet animalsk protein på et moderat niveau.
- Drop ikke kalk fra maden. Kalk fra mejeriprodukter binder oxalat i tarmen, så mindre havner i urinen.
- Vær opmærksom på fødevarer med meget oxalat, fx spinat, rabarber, rødbeder, nødder og kakao, hvis du har haft oxalatsten. Det betyder ikke, at du skal undgå dem helt.
- Spis rigeligt med frugt og grønt. Citrusfrugter indeholder citrat, som kan gøre det sværere for sten at dannes.
Hvilke råd der passer til dig, afhænger af, hvilken type sten du har haft. Er stenen blevet undersøgt, kan lægen målrette anbefalingerne. Du finder flere artikler om mad og krop under kost og sundhed.
Nyresten og motion
Motion kan mindske risikoen for overvægt, som er en af risikofaktorerne. Læs mere om, hvordan motion styrker kroppens kemi. Men motionister skal være særligt opmærksomme på væskebalancen. Lange løbeture, cykelture i varmen og hårde pas indendørs får dig til at svede meget. Erstatter du ikke væsken, bliver urinen koncentreret i timerne efter.
Et par enkle vaner hjælper:
- Drik før, under og efter længere træningspas, og fortsæt resten af dagen.
- Tjek urinens farve senere på dagen. Er den mørk, har du ikke drukket nok.
- Vær ekstra opmærksom på varme dage og ved træning flere gange om dagen.
Har du aktuelle symptomer på nyresten, skal du holde igen med træning og følge lægens råd. Når du er klar igen, er gang en skånsom motionsform, som du kan læse mere om under gang.
Hvornår skal du søge læge?
Nyresten kræver som regel en lægelig vurdering. Små sten kommer ofte ud af sig selv i løbet af dage eller uger, mens større sten kan kræve behandling. Kontakt læge eller lægevagt, hvis du har:
- Stærke smerter i siden eller lænden, der ikke går over.
- Blod i urinen.
- Feber eller kulderystelser sammen med smerter.
- Besvær med at lade vandet, eller hvis der kommer meget lidt urin.
- Kvalme og opkastning, så du ikke kan holde væske i dig.
Lægen kan undersøge urinen og eventuelt scanne nyrerne for at se, hvor stenen sidder, og hvor stor den er.
Ofte stillede spørgsmål
Er nyresten farligt?
De fleste nyresten er ikke farlige, men de kan være meget smertefulde. Faren opstår, hvis en sten hindrer urinens afløb, eller hvis der samtidig kommer infektion. Begge dele skal tages alvorligt, også selv om urinlederen ikke er helt blokeret. Feber sammen med smerter i siden er derfor altid en grund til at søge læge hurtigt.
Er nyresten symptomer anderledes hos kvinder?
Symptomerne er grundlæggende de samme hos kvinder og mænd. Hos kvinder kan smerterne dog forveksles med underlivssmerter eller en blærebetændelse, som er mere almindelig hos kvinder. Er du i tvivl, skal en læge vurdere det.
Kan man få nyresten af for lidt væske?
Ja, for lidt væske er en af de mest almindelige årsager. Koncentreret urin gør det lettere for salte at samle sig til sten. Det gælder også, hvis du sveder meget ved motion og ikke drikker tilsvarende. Tilstrækkelig væske kan forebygge nye sten, men under et akut anfald skal du ikke drikke ekstra meget for at presse stenen ud.
Dit næste skridt
Læg mærke til farven på din urin i dag og de næste par dage. Er den mørk om eftermiddagen, så stil en flaske vand på skrivebordet, og drik lidt hver time. Har du symptomer, der ligner nyresten, så bestil en tid hos din læge. Har du feber eller stærke smerter, skal du kontakte læge eller lægevagt med det samme.
Skrevet af VoresPuls. Artiklen erstatter ikke en sundhedsfaglig vurdering.