Åbent vand svømning om vinteren: Det skal du overveje
Åbent vand svømning om vinteren kræver forberedelse. Få styr på kuldens virkning, sikkerhed, udstyr og tilvænning, før du hopper i.
VoresPuls · Emne
Svømning
Crawl, brystsvømning, rygcrawl og butterfly, open water og vinterbadning. Teknik, programmer og steder i hele landet.
Vinterbadning mod stress: sådan kan kulden give ro og energi
Vinterbadning mod stress kan give ro og ny energi i hverdagen. Læs, hvordan kulden virker, hvad vi ved om humøret, og hvordan du bader sikkert.
Vinterbadning og gigt: Kan det kolde vand lindre ømme led?
Vinterbadning og gigt: Læs, hvad det kolde vand kan gøre ved ømme led, hvordan det hænger sammen med forkølelse, og hvordan du starter sikkert om vinteren.
Vinterbadning på Bornholm: Guide til badesteder ved havet
Vinterbadning på Bornholm: Guide til badesteder ved Rønne, Svaneke, Gudhjem, Sandvig og Dueodde, sauna ved Sandvig og Hasle og råd om vind og strøm.
Vinterbadning i Aalborg og Nordjylland: 5 steder du bør prøve
Vinterbadning i Aalborg og resten af Nordjylland: fem steder fra Vestre Fjordpark til Skagen, plus råd om sikkerhed, sauna og dit første dyp i koldt vand.
Svømning træning på land: styrketræning for svømmere
Svømning træning stopper ikke ved bassinkanten. Få en guide til styrketræning for svømmere med øvelser til ryg, skuldre, core og ben, du kan lave hjemme.
Lær at svømme crawl: Guide til teknik, vejrtrækning og øvelser
Lær at svømme crawl trin for trin. Guiden gennemgår kropsposition, benspark, armtag og vejrtrækning og giver dig øvelser og en plan til de første uger.
Sådan undgår du at hyperventilere, når du vinterbader
Lær hvorfor du hyperventilerer i koldt vand, hvordan du genkender det, og hvilke vejrtrækningsøvelser som 4-7-8 der hjælper dig med at holde roen.
Butterfly svømning: Sådan lærer du den svære stilart
Butterfly svømning kræver rytme mere end kræfter. Lær bølgebevægelsen, benspark, armtag og vejrtrækning med enkle øvelser, du kan bruge i svømmehallen.
Vinterbadning og sauna: fordele og ulemper ved kulde og varme
Vinterbadning og sauna kombinerer kulde og varme. Læs om fordele, ulemper og hvordan du kommer godt i gang, og hvem der bør spørge lægen først.
Svømmeøvelser for børn: Sjove lege i svømmehallen
Svømmeøvelser for børn skal være sjove. Få vandlege og udfordringer, som familien kan lave sammen i svømmehallen, med sikkerheden i orden.
Brystsvømning: 3 gode råd til bedre teknik
Lær god teknik i brystsvømning med tre konkrete råd om benspark, armtag og vejrtrækning. Svøm længere, lettere og uden ondt i nakken.
Vinterbadere i Danmark: 10 steder og sådan kommer du i gang
Guide til vinterbadere i Danmark: havnebade i København, Den Permanente i Aarhus, søbade og steder uden medlemskab. Plus sikkerhed og den første dukkert.
Swimweek: prøv svømning gratis og find dit hold
Swimweek er en svømmeuge, hvor klubber og svømmehaller åbner dørene. Se hvem ugen er for, hvad du kan prøve, og hvordan du kommer i gang bagefter.